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Joseph Pilates

«La buena condición física es el primer requisito para la felicidad»

El método Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

 

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.

 

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

stella

Stella Marcos Rubio

Directora Biopilates

Professional Pilates Instructor

Stella Marcos Rubio

Directora del Curso Formación Método Pilates por la Federación Española de Pilates y Thai-Chi.

Formada por POLSTAR, AEMA (PILATES EXCELLENCE), FEDA (PILATES ESCUELA DE ESPALDA), especializada en Pilates embarazada y pilates poblaciones especiales. Formación en España y EE.UU

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